Veckorapport 2

Nu, skall jag delge eder resultatet av morgonens mätning och vägning.

Vikt: 67,5 kg (-4,1 kg)
Midja på smalaste stället: 78 cm (-2 cm)
Under naveln: 88 cm (-2 cm)
Stuss: 103 cm (-1 cm)
Byst: 96 cm (-1 cm)

Detta är alltså resultatet av två veckors LCHF, inkl. några extra kolhydratsintag, ej många.
Har redan glömt vad det var, typ. Det tillhör nu det förgångna. Nästa mätning/vägning får nog bli onsdagen  den 14 augusti, för på torsdagen och fredagen den veckan åker vi till Arvidsjaurplog (vet inte vilket) och då vet jag inte hur strikt jag kommer kunna eller vilja vara.

Hur som helst är jag nöjd!

Max!

Idag har vi åkt söderut för att göra av med pengar.
Lunchen ser ni här, low carb-målet på Max. Det är så jävla gott!
Det är ju lördag så i morse var det mätning och vägning. Mer om det senare! <-- cliffhanger

Fettdieten

Idag hör vi nyheten att stroke och hjärtinfarkt ökar, särskilt bland yngre och lågutbildade. Allt skylls på de så kallade fettdieterna, som tex LCHF.

Jag har inget att säga om det just nu. Men kanske i morgon. Till middag åt vi hemmahamburgare utan bröd för jag hann inte baka innan hungern slog till. Hade ingen dressing, så vi tog smaksatt creme fraise. Men det var kanske dumt, borde köpt bröd och oj, glömde visst pommesen också...

Bacon- och avokadosallad

Här är dagens lunch. Den består av några salladsblad, en halv paprika, 4 körsbärstomater, en avokado och ett halvt paket bacon. Istället för dressing så häller jag på stekfettet. Mumma! Och, som pricket över i Santa Marias salladskrydda. Det får vilken sallad som helst att bli himmelsk!

testar

Jag sprang!

I dag funderade jag på när jag tänkte börja träna igen.
Nyss bestämde jag att det var idag. Så jag gick ut och sprang. Jag var lat så jag värmde inte upp, vilket ju inte är bra för någon själ eller muskel. Jag kommer nog att få ont i benhinnorna men det är rätt åt mig så jag kanske lär mig!

Jag tog på mig mina snabba kläder och skor, laddade mobilen med springlistan, tog Musti i koppel och sprang min dryga 2 km-runda på 16 minuter. Jag har inte sprungit sedan typ augusti eller juli förra året när jag klarade rundan utan ett enda gå-steg (jag gick några steg i dag) och ringde min syster och skröt över min prestation och sa "Nu finns det inget anledning att sluta, det är bara att fortsätta!". Sen sprang jag aldrig mer av oklar anledning. Jo, huset kom.

I alla fall. Det kändes förvånansvärt bra och jag vet ju att det till 99% sitter i huvet. Inte i benen.
Nu blir det soffa.

Frukost!

Jag bakade ett mycket gott bröd igår, nämligen detta, som jag även fick avnjuta till frukost i morse. För jo, visst saknar jag bröd lite grann. Saknar dock inte att få uppsvälld mage. Det bästa med mjölfria bröd är att de inte behöver jäsa. Man bara blandar ihop, brer ut, gräddar, äter. Man har typ nybakat bröd på 20 minuter.

Usch, jag sitter här och drar mig för att gå ut och fortsätta i garaget. Visserligen ser man resultat snabbt, men det är så svårt och hitta på vart jag ska lägga alla grejer. Vi köper nog hyllor i helgen när vi drar en resa till Haparanda/Luleå. Då blir det ordning och reda, äntligen!

Bjuder på en bröllopsbild: